Herzlich
Willkommen
Ernährungsberatung & Ernährungspsychologie - Tellerrand
Solothurn / Mittelland (online-Beratungen möglich)
Gemeinsam schauen wir über Ihren persönlichen Teller-Rand hinaus. Die Ernährungsberatung Schweiz
Wer gesund sein will, muss essen. Was einfach klingt, kann zu einer grossen Herausforderung werden. Haben Sie das Gefühl mit der falschen Ernährung Reizdarm zu haben? Oder interessiert Sie die antientzündliche Ernährung zur Unterstützung gegen ihre Arthrose oder Rheuma? Oder wird Ihnen immer wieder einen Eisenmangel attestiert und sie möchten gerne die richtige Ernährungsform (Lebensmittel mit viel Eisen) kennen? Kennen Sie ballaststoffreiche Ernährung und deren gesundheitlichen Nutzen? Oder wollen sie einfach mit der passenden Ernährung zum abnehmen ihr Wohlfühlgewicht finden?
Ich schlage mit Ihnen gemeinsam die Brücke zwischen dem Angebot und dem, was Sie persönlich wirklich brauchen, um das gesteckte Ziel zu erreichen. Sie bringen Ihre Geschichte mit, und ich höre Ihnen zu. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt eine nachhaltige Veränderung.
Gesund sein heisst:
sich körperlich, geistig und sozial vollständig wohl zu fühlen.
Bedürfnisorientierte Beratung
Ich höre Ihnen zu. Wir finden gemeinsam heraus, was Ihr Körper braucht und planen anschliessend den Weg dorthin. Für die Umsetzung begleite ich Sie idealerweise im Zweiwochen-Rhythmus.
Essen ist oft ein Ersatz für unerfüllte oder fehlende Lebensbereiche, wir nennen das "Emotional Eating". Ich unterstütze Sie im Prozess, Ihre persönlichen Bereiche, welche Sie herausfordern zu definieren und zu verändern.
Grundsätze meiner Arbeit
Grundsätze
Jeder Mensch kann lernen, seine Ernährung und seine Haltung gegenüber Lebensmitteln und Essverhalten zu verändern.
Jeder Mensch ist individuell und kann seine persönliche Balance zwischen Ernährung, Bewegung und Entspannung finden.
Jeder Mensch besitzt die Kraft und den Mut, den Weg dieser Veränderung zu finden und zu beschreiten.
Jeder Mensch hat das Recht, immer und zu jeder Zeit seine Meinung zu ändern und sich für eine Veränderung zu entscheiden, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen.
