Herzlich Willkommen
in der modernen Ernährungsberatung
Ernährungs-
Psychologie ist....
Ganzheitliche Ernährungsberatung & Ernährungspsychologie
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährungsweise. Gemeinsam schauen wir über Ihren persönlichen Teller-Rand hinaus...
Ein gesunder Mensch braucht mindestens dreimal am Tag eine Mahlzeit. Was einfach klingt, kann zu einer grossen Herausforderung werden. Der Dschungel der Lebensmittelindustrie verführt uns gerne zu neuen Superfoods, soziale Medien zeigen uns laufend was wir für einen fitten und schönen Körper tun müssen, und manchmal hört man auch gutgemeinte Ratschlägen von aus dem näheren Umfeld.
Ausserdem ist es schwierig, auf die Dauer eine einschränkende Diät zu halten. Kalorien zu zählen ist nur für eine begrenzte Zeit möglich, danach kommt irgendwann der Nachholbedarf und damit ein möglicher Rückfall mit dem gefürchteten Jojo-Effekt.
Zudem ist für Viele der stressige Alltag ein weiterer erschwerender Faktor.
Hier schlagen wir gemeinsam die Brücke zu dem, was Sie persönlich wirklich brauchen. Sie bringen Ihre Geschichte mit, und ich höre Ihnen genau zu. Meine Aufgabe ist es anschliessend, Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel zu begleiten.
Die Schwerpunkte meiner Arbeit:
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Gewichtsregulierung und Verbesserung der Vitalität/Energie
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Betreuung rund um Adipositas (auch prä- und postoperativ)
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Darmpflege
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Diabetesprävention für Kinder und Erwachsene
...dem Menschen hinter dem Essverhalten zu begegnen
Nach gründlicher Abklärung (wenn nötig gemeinsam mit Ihrem Vertrauensarzt) stellen wir Ihren persönlichen Plan zusammen.
Schrittweise werden wir Ihre Ernährung anpassen, Ihre Bewegungsgewohnheiten steigern und den Stress reduzieren. So aktivieren Sie automatisch Ihren Stoffwechsel, fühlen sich besser und erreichen Ihr Ziel in Bezug auf Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Wunschgewicht.
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Bedürfnisorientierte Beratung
Ich höre Ihnen zu. Wir finden gemeinsam heraus, was Ihr Körper braucht und planen anschliessend den Weg dorthin. Für die Umsetzung begleite ich Sie idealerweise im Zweiwochen-Rhythmus.
Essen ist oft ein Ersatz für unerfüllte oder fehlende Lebensbereiche, wir nennen das "Emotional Eating". Ich unterstütze Sie im Prozess, Ihre persönlichen Bereiche die Sie herausfordern zu definieren, und zu verändern.
BEDÜRFNIS-ORIENTIERTE BERATUNG
GRUNDSÄTZE
MEINER
ARBEIT
Grundsätze
Jeder Mensch kann lernen, seine Ernährung und seine Haltung gegenüber Lebensmitteln zu verändern.
Jeder Mensch ist individuell und kann seine persönliche Balance zwischen Ernährung, Bewegung und Entspannung finden.
Jeder Mensch besitzt die Kraft und den Mut, den Weg dieser Veränderung zu finden und zu beschreiten.
Jeder Mensch hat das Recht, immer und zu jeder Zeit seine Meinung zu ändern und sich für eine Veränderung entscheiden, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen.