Kartenset "Intuitiv essen lernen" von Stephanie Wille
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30 Karten liefern Inputs und Denkanstösse, wie sich intuitives essen in den Alltag einbauen lässt.
Ob als Input zum Frühstück oder einfach so, ziehen Sie eine Karte und folgen Sie Ihrer Intuition. Das Kartenset lässt sich in der hochwertigen Hülle praktisch in der Handtasche mitnehmen, um bei Bedarf jederzeit einsatzfähig zu sein. Probieren Sie es aus.
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Für 39.- Franken inkl. Porto und Versand.
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Bestellen Sie jetzt: mail@teller-rand.ch
Intuitives Essen heisst....
Haben Sie sich schon einmal überlegt, was Sie alles tun, weil Sie es gesagt bekommen, es irgendwo gelesen haben, oder Sie denken, dass man das von Ihnen erwartet?
Und nicht, weil Sie es selber so fühlen oder wahrnehmen?
Was sagt Ihnen der Körper, was braucht er jetzt gerade?
Wie viel Hunger hat er?
Welche Art von Hunger haben Sie?
Ist es wirklich der Magen der knurrt, oder ist es eher die Langeweile die anklopft, oder etwa das Wissen um die stressigen Stunden, die jetzt kommen?
All das sind Faktoren, die einen Einfluss auf unser Essverhalten haben können. Wenn wir sie unterdrücken oder nicht wahrhaben wollen, dann üben wir uns in Disziplin und Zurückhaltung. Das ist nur für eine begrenzte Zeit möglich, oder wir geraten in ein Zwangsverhalten, später vielleicht in eine Essstörung.
Doch wer kann das besser erkennen, als Sie selber? Lernen Sie mit Hilfe der Karten, wie es geht. Es ist ganz einfach:
Die Karten liefern Denkanstösse, Sie alleine lesen Sie und Sie alleine entscheiden, was damit passiert. Nehmen Sie es selber in die Hand.
Schauen Sie über Ihren Tellerrand!
