Kennen Sie das?

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• Denken Sie ständig ans Essen?

• Strafen Sie sich mit Essenentzug oder Essverboten?

• Essen Sie sich zur Belohnung wenn Sie etwas Anstrengendes geleistet haben?

• Bemühen Sie sich immer und ausschliesslich gesund zu essen? 

• Verbieten Sie sich Süsses?

• Essen Sie um den Stress aushalten zu können oder vom Stress runterzukommen?

• Essen Sie, wenn Ihnen langweilig ist?

• Denken Sie täglich mehrere Stunden über die wichtige Nährstoffe im Essen nach und hindert Sie dies an anderen Tätigkeiten?

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In der Ernährungs-Psychologischen Beratung geht man davon aus, dass mit einem bestimmten Essverhalten ein Lebensbereich, der nicht zufriedenstellend gelebt werden kann, ausgeglichen wird. Sozusagen gilt Essen als Ersatz für ein unbefriedigtes Bedürfnis.

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